愿早晨永远清新

早上起来跑出家门，发现天空飘忽着雨丝，远方的树木笼罩在一团雨雾里。不太平整的小街地面，有着一片一片的积水，反射着明光。主街道一侧的行道树下，丝丝碎碎的栾树花瓣铺满一地。踩着黄花跑过去，地上显出黑色的脚印。这是今天的早晨。

一跑出楼外的巷子，踏上柏油路面的青年路，就听见脚步裹挟着金属质地的嗡嗡声。大概是早晨的街道空旷，脚步敲击地面的回声，也貌似沾了磁性。高天的流云，被撕成一缕一缕。阵风袭来，理工大操场外那排参天的白杨树，倏然作响，貌似弹奏着乐章。由下及上，由地及空，不由分说，把我的思绪拽到n千米的高空。要不是一群叽喳的燕儿掠过，我的魂儿还险些难以回到人间。这是昨天的清晨。

虽然知道是秋天，可感受不到季节变换。从黎明前的黑暗开始，从家门口的小路开始，一直向前，勇往直前。跑过一条条街道，跑过一个个小区，看东方由黑变白，由白变红，看天色由黑变亮，万物由沉寂变喧闹。跑过大沙河，跑过黄河路、南海路、南洋路，看到熟悉的秋田，闻到久违的泥土的芳香。路过的曼妙风景，就如同翻过的人生的一幕幕。通过找寻秋天，我的心也陶醉。重温了甜蜜的场景，感受到人间的温暖。这是前天的早晨。

就这样，一日一早晨，一晨一风景，一景一思绪，一思一心情。早起天天有，晨跑也天天有，可早晨永不疲倦，早晨永不枯燥，早晨永远像刚落地的娃娃，永远是大梦初醒的灵敏与聪明，永远是不忘初心的行走和奔跑，永远是清新如初的、不会感到索然无味和令人心烦的早晨。

我们常说，“心跑”也是跑。打拳讲究用意念打拳，那么跑步也要走心。卧床失明的黎明使者郁铮，虽然终日躺在病榻，每天也会和我们一起晨跑。而他的晨跑，就是一种“心跑”。郁铮说：“早晨起来，迎着朝阳，在树林里，在河堤上，跑跑步，出一身透汗，回家后冲个澡，这是多么幸福的事啊！”郁铮每天在叫醒别人的过程，就是他自己“心跑”的过程。他的“心跑”，虽然不会出汗，增加肉体的肌能，可他一样能够获得愉悦、健康和快乐！

对正在跑步的人来说，“心跑”并非要专注跑步本身，而要结合周围自然风景变幻，把自己的“跑”理解成“飞”的感受，使自己变得信心满满，强大无比。跑十米，看百米，跑在地，飞在天，要的就是这种感觉和体验。自己像一个奔跑的巨人，用脚蹬着地球在转动。通过持续不断的蹬地弹起，自己的肉体在低空飞翔，五脏六腑处于失重状态，达到最美妙的动态平衡。

跑步是腾空动作，跑步的人，有一半时间在空中。人类不像小鸟一样有翅膀，那么跑步就是人类最高级别的运动，跑了两小时，等同于飞了一小时。黎明脚步的理论，把跑说成是飞，曾遭到有些人笑话。其实，你是不是在“飞”，只有你自己知道。你自己都不用心去“飞”，怎么能够有“飞”的体验呢？

“我跑步时，我的前上方不远处，我的神在保佑着我，替我看路，指引我方向。。。”有这种“灵魂出窍”的感觉，就证明我们的思想“飞”出了体外，而我们的身体也在享受“翱翔”的过程。

“飞跑，飞走，飞毛腿。。。”我觉得这应该是我们黎明脚步特有的，需要叫响的。所谓“飞跑”，并非外在，更在内心。人与人由很大的个体差异，肉体对运动的量和强度的需求也不同。每个人都应该有属于自己的“飞跑”。哪怕别人看着他跑得再慢，甚至根本不像跑，可他确实是在用心跑，那么他果然的确也应该是用心在跑。“飞跑”更是一种与周围大自然相结合的心理愉悦的感受。

愿我们的早晨永远清新！愿我们都黎明开跑，“飞”起来一定不是梦！

同一个黎明，9月10日60城教师节秋声跑。依照字母顺序分别有安阳黎明脚步，白道口黎明脚步，成都黎明脚步，沧州黎明脚步，黎明脚步德馨支队，恩村黎明脚步，封丘黎明脚步，福建黎明脚步，江西黎明脚步，广昌黎明脚步，黎明脚步感动一刻，贵溪黎明脚步，邯郸黎明脚步，海阳马拉松，合川黎明脚步，河津黎明脚步，鹤壁黎明脚步，黑河黎明脚步，滑县黎明脚步，黄岛黎明脚步，即墨黎明脚步，建材装饰商会黎明脚步，焦作龙源湖黎明脚步，景德镇黎明脚步，奎屯黎明脚步，独山子黎明脚步，黎明脚步驻马店公益跑团，连云港黎明脚步，黎川黎明脚步，临汾黎明脚步，龙岩黎明脚步，马村黎明脚步，黎明脚步马山支队，孟州黎明脚步，泌阳黎明脚步，牡丹江黎明脚步，南城黎明脚步，南阳黎明脚步，淇县黎明脚步，青岛黎明脚步，青龙峡挑战赛，三门峡黎明脚步，陕州黎明脚步，遂平黎明脚步，泰安黎明脚步，湾区黎明脚步，西平黎明脚步，西平黎明脚步高中分队，厦门黎明脚步，新郑黎明脚步，阳城黎明脚步，黎明脚步润城分队，黎明脚步北留分队，义马黎明脚步，沂南黎明脚步，义马黎明脚步老兵队，银川黎明脚步，运城黎明脚步，张家口黎明脚步，万全黎明脚步，郑州黎明脚步，郑州半程马拉松，郑州黎明脚步总群，中山黎明脚步，竹溪黎明脚步，驻马店铁东黎明脚步，黎明脚步logo理念，黎明晨跑在秋声秋色

安阳黎明脚步

9月10日为感恩老师们的辛苦，庆祝教师节我们安阳黎明脚步举行教师节约跑活动，路线:殷墟至安阳老桥往返8公里，谢谢大家积极参与正能量约跑活动。

安阳黎明脚步9月10日教师节跑步活动：一是参加河北沙河半马跑步活动，冠军是咱黎明脚步；二是教师节专题跑步活动，跑殷墟安阳桥，与老师们欢度教师节。

安岳黎明脚步

白道口黎明脚步

碧绿的青纱帐，红色的黎明衣，景美人美，人新景新。晨风吹拂大地，黎明的景和人，到处呈现生机活力！

滑县黎明脚步、白道口黎明脚步开启绿色长征

成都黎明脚步

成都黎明女神参加女子马拉松

成都黎明脚步交大、大丰、红光、双流、西村各分队常态性活动不间断

沧州黎明脚步

德馨支队

恩村黎明脚步

封丘黎明脚步：由省会郑州黎明脚步领跑人发起带动

同一个黎明，热烈庆祝封丘黎明脚步成立暨郑州黎明脚步与封丘黎明脚步大约跑活动！传播健康理念，唤醒大家运动起来，健康快乐奔跑！

福建黎明脚步、江西黎明脚步在福建龙岩大会师

今晨6.20分龙岩美丽的栈道，迎来了远方的客人江西黎明脚步的黎亲们，来参加龙岩黎明脚步的约跑，大家相聚在栈道上。增进交流，互动，友谊！让各地黎亲更贴近亲情。虽然时间不到一小时，但是，给人留下美好的回忆--龙岩黎明脚步

广昌黎明脚步

感动一刻：黎明脚步公益理念、志愿者精神的体现

贵溪黎明脚步：黎明脚步不只是跑步，也是走路；不只是早晨，也是晚上。江西贵溪黎明脚步徒步活动天天有，不是活动，胜似活动。体现了黎明脚步是个生活习惯，融入生活和生命。

邯郸黎明脚步

海阳马拉松：是青岛各地黎亲检验跑步成果的大舞台。经过精心组织，全部安全完赛。

合川黎明脚步：这里有他们组织参加官方的两个活动，政府也在认可和接纳黎明脚步组织。大家自己看吧！

河津黎明脚步

桃李满天下，学子尽乾坤。蜡炬泪始干，常念园丁情。三尺讲台伴终生，一根粉笔传知识。再多的语言也无法表达老师的辛苦，再多的诗句也无法赞美老师的奉献，再多的金钱也买不回老师流逝的青春。今晨我们用坚实的脚步跑出了对老师们的敬意，祝所有的老师身体健康、节日快乐！

河津树荫：感谢所有黎亲，爱我黎明，爱我团队，发扬以跑步为中心，一切行动听指挥，尤其是龙哥蹒跚步履变为矫健，三高脂肪肝消灭全无，如此黎明脚步你还为何不加入？黎明脚步，健康公益，最受百姓欢迎的平台跑团！我们没有理由不支持，不壮大，不发扬！有生之年，我们一定要与黎明同患难共呼吸，一定要跑到老活到老！为黎明事业鞠躬尽瘁，死而后已！

运城天骄：虽说只是跑步，但我们相处在每一个黎明；久而久之，彼此之间都会有亲人或朋友般的感情。只要生命不息，我们便会奔跑不止！便会享受一辈子的快乐和幸福！奔跑的是一辈子，彼此之间的相处享受的也是一辈子的舒服，不是一时的要求和束缚！感恩黎亲们不离不弃！--黎明脚步虽贫穷，但有你们的支持和参与，他才能从无变有，才能走到今天--每周的一个小小约跑都会有多人来参与！感谢黎亲们的无私付出！渴了让我们有水喝，跑不动了有车坐，臭美一下也有专人拍照！我们爱黎明脚步的精神，爱他的草根，爱他的叫醒与唤醒，因为我们懂得这是爱我们自己！爱健康！服务老百姓！不被利益所迷失，不被小便宜所诱惑，你们坚定的立场让我们感动！只因有你，黎明脚步才更精彩！

鹤壁黎明脚步

鹤壁黎明脚步的黎明光影美图

黑河黎明脚步

滑县黎明脚步

黄岛黎明脚步

即墨黎明脚步

建材装饰商会黎明脚步

焦作龙源湖黎明脚步

景德镇黎明脚步

奎屯黎明脚步、独山子黎明脚步

在遥远的新疆，有我们这么大规模的黎明脚步队伍，大有青岛即墨的发展态势。坚持传播黎明脚步核心文化，唤醒健康，争做黎明使者，弘扬公益正能量，扎根老百姓，领跑老百姓。祖国西域新疆加油！尽管我们几乎有两个小时的时差，可我们依然共享同一个黎明，感受黎友黎亲脉搏心跳，彰显天下黎明一家亲的风采！

黎明脚步驻马店公益团队

连云港黎明脚步

黎川黎明脚步

这是哪里的队伍？噢，江西黎川的黎明脚步团队啊

临汾黎明脚步

龙岩黎明脚步

马村黎明脚步

马山支队黎明脚步

孟州黎明脚步

泌阳黎明脚步

牡丹江黎明脚步

南城黎明脚步

南阳黎明脚步

淇县黎明脚步

青岛黎明脚步

青龙峡登山赛

三门峡黎明脚步

三门峡黎明女神

三门峡日常约跑

陕州黎明脚步

遂平黎明脚步

泰安黎明脚步

泰安黎明脚步参加明珠健身杯泰山长跑赛，再次感谢所有黎亲对黎明脚步的支持给予黎明的鼓励。黎明脚步感恩一路有你

湾区黎明脚步

西平黎明脚步、西平高中黎明脚步

教师节约跑西平黎明脚步群，今早教师节约跑。六点出发五公里，过几个中小学校。拉尅腰伤骑电车，指挥队伍井有条。雕刻时光骑摩托，手拿单反咔咔叫。电小实小南街小，大门之前集体照。龙泉大道镇中前，暂停之时心意表。三人一列像阅兵，如向老师作回报。步伐整齐心虔诚，尊师重教喊口号。离开老师好多年，身体不错还能跑。跑后群主领拉伸，全身上下气血调。无论男女和老少，哪人不被老师教。终身不忘师教导，积德行善能操劳！

厦门黎明脚步

新郑黎明脚步

阳城黎明脚步、润城黎明脚步、北留黎明脚步

9.11阳城黎明脚步润城润湖公园，砥洎城约跑，阳城黎明脚步支队（代表），北留分队，润城分队，四十余参加，路线润城中学体育场一润湖公园一新村一砥洎城一体育场。由润城分队李路芳队长为领队，杨兴瑞老师为指导带领大家热身后，沿约定路线列队慢跑，一路口号，黎明晨跑，有你更好，唯美润城，文化古镇，更有昨天刚加入北留分队的新队员，一边跑一边给大家表演快板，一路不断有新人加入，不说了，直接上图。

义马黎明脚步

沂南黎明脚步

义马老兵黎明脚步

银川黎明脚步

运城黎明脚步

不同的人，不同的角落，迈着相同的脚步，相约黎明。今晨北城的涑水桥，东城的体育馆，南城的盐池，西城的中条山脚下，中城的南风广场，都响起了黎明的号角！

张家口黎明脚步、万全黎明脚步

郑州黎明脚步

郑州黎明脚步金晨嘉园健跑团成立！CBD分队继续活动中。郑州黎明脚步汇星行队今晨约跑活动。郑州黎明脚步CBD分队继续晨跑！轮流保证每天有人在活动！

郑州半程马拉松

郑州商粮杯半程马拉松，又是黎明脚步旗帜的海洋，从美女主持人，到前排起跑的运动员都是来自黎明脚步！郑州黎明脚步每一位黎亲都倾力展示黎明风采，既有男子第七名光光放光芒的身批黎服快速冲线，更有不同配速的黎亲高举黎明旗帜以自己的行动展示！黎明脚步，有你更酷！

郑州总群黎明脚步

在赛道风采，黎明脚步领跑人勇者无敌

中山黎明脚步

竹溪黎明脚步

驻马店铁东黎明脚步

黎明脚步logo设计理念：应成都领跑人芳菲需要整理

黎明脚步logo设计理念：1、黎明脚步logo理念很直白。黎明脚步原是叫醒人们跑步的新浪博客网名，参与者多了，被大家叫成了这项活动和团队的名字。是先有理念，后有团队。这四个字，就是叫醒人们跑步的代名词。“黎明”代表曙光和希望，“脚步”代表踏踏实实的坚持和行动。四个字连在一起，寓意着用自己行为，身体力行的叫醒和影响需要帮助的人，一起踏着朝阳，跑向未来。2、黎明脚步四个变形字，给人的直观感受，就像一支在黎明中绰约前行的队伍。“步”字在最前，拖着长长的尾巴，用基本理念包容和约束着整个团队。“脚”字最高，就像一个跳跃起来奔跑的战士。而且“脚”字左偏旁“月”字的一撇，本应舒展向后，却又反转向前摆尾，寓意领跑人承前启后，首尾相顾。“黎明”二字在最后，寓意人生的黎明充满曙光，人生的黎明具有无穷的动能，黎明就是推动这支队伍前行的动力。3、黎明脚步四个变形字，像一个遨游大地的飞艇，又像一艘劈波斩浪的航船。黎、明、脚、步，四个字，犹如四个唤醒黎明的天使，乘着飞艇航船，把曙光和健康播撒到各个角落。（其实，先有叫醒人们跑步这回事，先有理念，后有团队。一切都是随着民众响应和传播行为无心而为，而非刻意策划，此标志也是大家把它推出并叫响的，故原本无甚设计理念。可既然都说理念，我们也就这么理解吧。多少年来的运行中，也真是有这么多理念，此所谓天作之合！）

黎明晨跑中的秋声秋景秋色

黎友们跑向秋天！跑向农田！跑向收获季！跑向大自然！

别睡懒觉了，发短信到，让黎明脚步叫醒你，在远方陪你晨跑！