高考！

付出，经历，兑现……

受虐的青春，只剩最后一天

想对所有高三学子说：

将来的你，

一定会感激现在拼命的自己！

你若不坚强，谁替你勇敢！

此刻，我们没有身在其中，

但是，

今天依然有责任

用我们的“无声行动”

为他们加油！呐喊！

麻烦您，工地上夜间施工的请歇一歇

麻烦您，广场上的舞蹈声音请调小一些

麻烦您，大屏幕播放时间

请短一些，声音小一些

麻烦您，晚上在外就餐的人请早点回家

麻烦您，家里音响的音量

请调低一些或者带上耳机

麻烦您，司机们白天行车尽量不要按喇叭

请收好这份赴考攻略

牢记考试时间

全国统考于6月7日至8日进行，各科目的具体考试时间如下：

6月7日：上午9:00—11:30语文

6月7日：下午3:00—5:00数学(文/理)

6月8日：上午9:00—11:30文科综合/理科综合

6月8日：下午3:00—5:00外语

注意：

语文、数学、综合三科开考15分钟后禁止迟到考生进入考点。6月8日外语科目考试时，考生须在14：45前进入考场。迟到考生严禁入场（请考生务必注意）。

考生交卷出场时间不得早于每科考试结束前15分钟。交卷出场后不得再进场续考，不准在考场附近逗留或交谈。

按照规定，考生参加高考需持身份证、准考证两证齐全才能入场。

如果忘带或丢失，经带队教师或有关方面证明，确系本场考生，经主考批准，可以让考生先进场考试。在考试结束前将证件交给监考员核查无误的，该生本场考试有效，否则本场考试无效。

提前到场，熟悉环境，镇静情绪。

考试时沉着稳定，做到“四先四后，一慢一快”：

先做简单题，后做难题；

先做熟悉题，后做生题；

先做高分题，后做低分题；

先做同类型题，后做不同类型题。

审题要慢，做题要快。

一场考试结束，抓紧下一场准备，不必互相对答案，不要影响情绪，保持好心情投入下一场考试。

万一你紧张了，怎么办？

快速调节方法在此↓↓↓

①心理暗示法：心里自语放松放松，或默数数字从1到30，或做几次深呼吸，让情绪稳定后再继续答题。

②自我安慰法：我不会答，别人也一样，镇静下来仔细想想，就能做出来了。

③短暂停顿法：干脆放下笔，趴在桌子上休息一会儿，让头脑冷静下来，或者准备一张湿纸巾，随时擦脸，以助清醒。

本期编辑：张晨来源：网络

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